dzień dobry

jestem akutalnie na redukcji wegli przez caly dzien nie mam prawie wogule tyle co carbo po treningu i cos tam w warzywach i nie wiem czy to dobry pomysl? pozatym robie omleta zrobic go wogule bez platkow? i do tych wegli wieczorem moze byc oliwa?

[...] 55kg,62kg, 70kg 7.WSPIECIA SIEDZAC 3s-20x60kg uwagi odnośnie treningu 1. dobrze technicznie powlne opuszczanie-lekko 2. j/w 3. miałem dać 115kg ale stwierdziłem że mam dobry dzień i dałem 120, nie żałuje poszło leciutko zapas na 2-3 powt. 4. tutaj podobnie jak w mc zapas ładnie zrobione 5. pełne podciągnięcia w ostatniej serii zapasu na 1-2 powt [...]

[...] kark bolał jak cholera 6.unoszenie kolan do klatki w zwisie 3x20 tu wymyśliłem taki mix na przedramię i brzuch, jedno i drugie przerobione albo miałem dzisiaj bardzo dobry dzień albo siła rośnie w bardzo szybkim tempie, w poniedziałek na identycznych ciężarach dużo ciężej było dieta: do tej pory bardzo dobra, szczegóły wieczorem King: Zmieniony [...]

No grzechu częściej nawet pożyczaj te aparaty :) "albo miałem dzisiaj bardzo dobry dzień albo siła rośnie w bardzo szybkim tempie, w poniedziałek na identycznych ciężarach dużo ciężej było " Coś czuję że maxy grubo przebijesz:P

11.06.2010 Redukcja CKD - dzień 6 tydzień 2/6 Trening kardio: HIIT 8 x 15/30s interwał Trening siłowy- FBW 1.Przysiady 8 x 100kg 6 x 105kg 1a. Uginania 2s 10x6szt. 2.Wykroki 2s-10 x 21kg (hantle) 2b.Wspięcia stojąc 2s-10 x 115kg --- 3.Wyciskanie hantli skos + 3s- 10 x 21kg 3b.Wiosłowanie w opadzie 3s- 8 x 80kg 4.Push press 6-8 x 50 [...]

Redukcja CKD - dzień 2 tydzień 3/6 Trening siłowy - nogi, ramiona, brzuch 1.Przysiady klasyczne 15 x 80,85,85,90kg 1a.Uginanie 15 x 30,30,35,35 2.Wykroki chodzone 4s - 15 x 17kg 2a.Wspięcia stojąc 4s - 30 x 30kg --- 3.Uginanie ze sztangą 4s - 15 x 25kg 3a. Francuskie wyciskanie 4s - 15 x 25kg 4.Uginanie, ramion z hantlami 4s - 15 x 11kg 4a. [...]

[...] max 8.Francuskie wyciskanie 30kg x 8,8 +Przedramiona i łydki ostro nawet całkiem fajny trening, w sumie to lekki tylko łydki i przedramię skatowane porządnie, dobry nawet dzień do ćwiczeń, a to oznacza, że będzie dobrze. Dieta: 1.Whey, owies, lniany 2.wieprz, rzepakowiec, 3.wieprz, rzepakowiec 4.Wieprz, rzepak 5.indor, makaron TRENING [...]

[...] 15mg, ale jednak ja swoje i zapodałem sobie 10mg i jakoś zadowolony jestem a wszyscy w opozycji byli. Czy zawsze trzeba pizgać max dawki :D Na max dawki jeszcze pora przyjdzie :) Ja jestem zwolennikiem małych dawek :) Nawet po tym w chu lajtowym cyklu zapodałem sobie clomid: 1 dzień - 100mg / 2 -3 dzień - 50mg / przez kolejne 16 dni - 25mg

13.11.2015 r. Piątek trzynastego... Hmm... Dosyć słaby dzień, 2 w-f mielismy zaliczenia z skoku w dal i rzut palantową. Moje wyniki są okropne, wstyd mi jest za siebie... skoczylem 4.40m, a rzuciłem uwaga tylko 35m O.o i na dodatek coś sb z biodrem zrobilem przy zaliczeniach strasznie bolalo. Wróciłem do domu wziąłem metafen i poszedłem w kimono. [...]

tede dla mnie na dzien dzisiejszy kompletne 0, gural cóż, dobry jest choć IPC szału nie wniosło. Rysiek to nie to co kiedys, niestety... Ale pare dobrych kawałków :"życiowych" jest

Bosski & Sokół - Jak zaczynasz dzień Dobry klip, uderza troche w sprawy zwiazane z forum ;) Zmieniony przez - Kubus092 w dniu 2012-02-28 22:49:55

a widzisz, ja po glebszej analizie odpuscilem Czuczu...jakos nie podchodzi mi Acasuso...W sumie dzisiaj dobry dzien, zostal mi tylko Robredo, ktory mam nadzieje jutro szybko dokonczy ten wygrany mecz...

Wczoraj to byl bardzo dobry dzien 8500 zl wygralem a ryzykowalem 3000 zl.Nie zawiodla mnie Legia, Dc United i Wlochy awans.Polecam na czwartek za wieksza stawke mecz Wisla - Celtic.Dla przykladu na bet-at-home dali kurs 3.35 wczoraj.

Dzień 30 (07.11.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Posiłek 3 13:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu [...]

[...] się odblokować, niektórzy uważają że jest lepsza od Clomidu na razie nie mam hcg, fatalnie się czuje i postanowiłem dać sobie suste 125 tygodniowo i na spokojnie zrobic odblok, czy to dobry pomysł? Nie wiem czy to od tego, ale jestem taki ospały, ciągle ziewam i czuje się jak po piwie przez cały dzień. Moroflogia ok tylko ten testosteron i blok

[...] dać sobie suste 125 tygodniowo i na spokojnie zrobic odblok, czy to dobry pomysł? Nie wiem czy to od tego, ale jestem taki ospały, ciągle ziewam i czuje się jak po piwie przez cały dzień. Moroflogia ok tylko ten testosteron i blok Jeśli już podałeś sustanon to obserwuj i za parę tygodni zrób podstawowe badania morfo. estro. prolka. testo.

Bokserzy typu Chambers są zmorą Valueva, ale dla Kliczków są idealnymi przeciwnikami. Najtrudniejszym rywalem na dzień dzisiejszy dla Kliczków byłby Valuev, który ma wszelkie atuty, aby wygrać(wyższy, ma cios, odporny), ale ten nie chce walczyć. Jeśli nie Valuev albo jakiś inny dobry 195+ cm, to tylko bokser pokroju Tuy, który jednym ciosem może [...]

DZIEŃ 27 Dobry trening aczkolwiek bania trochę poryta dzisiaj i psychicznie wysiadam... Przysiady trochę ciężko się robiło bo obite udo mam, ale dałem radę pełne zrobić. Trening 1. Prostowanie siedząc 15x15/20x15/25x15/30x15 2. Wykroki z hantlami 16x12/18x12/20x12/22x10 3. MCNPN 50x12/55x12/60x12/65x12/70x12 4. Uginanie leżąc [...]

[...] to Janek nie jest a nie sądzę aby dał rade dobrym zapaśnikom jak np Phil Davis. Pierwszy i ostatni raz oglądałem na extreme sports tylko dlatego, że gala w PL. Wole na drugi dzień ściągnąć z Roganem i Goldbergiem albo z Anikiem i Florianem czy kimkolwiek innym, bo w Polsce takim gościom dają komentować, że... przecież oni się do tego nie nadają [...]

[...] xD) Chambers. Kursy wysokie na PVZ, wg niektórych za wysokie, może i za wysokie, ale ja nie wiem jak Chambers ma to wygrać. PVZ to nie elita, nie widzę kompletnie żeby na dzień dzisiejszy pokonała Aśkę czy Gadelhę, ale na Chambers ma wszystko. Felder vs Pearson - wow :-)) imo Felder ciosami zatrzyma Pearsona gdzieś w 2/3 rundzie. Rivera vs [...]